Тренировка

Начать тренировку

30 мин

Гантель +

Грудь +

318 kcal

Гимнастика для всего тела HIIT

Разминка

Сила #1

Сила #2

Сила #3

Сила #4

Остывание

Разминка

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Круг локтя

20 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Поза Кобры

30 sВремяБез оборудования

Растяжка лягушки

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку