Тренировка

Начать тренировку

46 мин

Кабель +

Грудь +

416 kcal

День жима Полный спортзал

Разминка

Сила

Сила #2

Сила #3

Сила #4

Сила #5

Ядро

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Поза Кобры

20 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Поза ребенка (Баласана)

20 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку