Тренировка

Начать тренировку

41 мин

Гантель

Пресс +

418 kcal

Гантели для всего тела

Разминка

Сила

Сила #2

Сила #3

Сила #4

Сила #5

Остывание

Разминка

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Отдых

4 s

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Поза Кобры

30 sВремяБез оборудования

Отдых

4 s

Растяжка лягушки

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку