Тренировка

Начать тренировку

40 мин

Резинка

Грудь +

594 kcal

Ленты для полного тела HIIT

Разминка

Сила #1

Сила #2

Сила #3

Сила #4

Сила #5

Сила #6

Разминка

Боковая растяжка

Left Side

15 sВремяБез оборудования

Боковая растяжка

Right Side

15 sВремяБез оборудования

Растяжка переднего предплечья

Left Side

15 sВремяБез оборудования

Растяжка переднего предплечья

Right Side

15 sВремяБез оборудования

Поза бабочки (Баддха Конасана)

30 sВремяБез оборудования

Поза Кобры

30 sВремяБез оборудования

Смещенные отжимания

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку