Тренировка

Начать тренировку

43 мин

Гантель +

Грудь +

425 kcal

Гантели для спины/груди

Разминка

Удар по спине

Разбейте грудь

Сжигание Верхней Части Тела 🔥

Финишер для кора

Остывание

Разминка

Круги запястьем

25 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Растяжка лягушки

30 sВремяБез оборудования

Поза Кобры

30 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Йога отжимание

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку