Тренировка

Начать тренировку

56 мин

Резинка

Грудь +

731 kcal

Пуш Резистентные Ленты EMOM Сила

Разминка

Грудь #1

Дельтовидные мышцы

Финишер для трицепсов и груди

Финишёр кора

Завершение тренировки

Разминка

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Лежащая растяжка квадрицепса

Левая сторона

20 sВремяБез оборудования

Лежащая растяжка квадрицепса

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Сидячий присед растяжка

20 sВремяБез оборудования

Величайшая растяжка в мире

Левая сторона

20 sВремяБез оборудования

Величайшая растяжка в мире

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Джампинг Джек

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку