Тренировка

Начать тренировку

21 мин

Без оборудования

Пресс +

224 kcal

Быстрая 20-минутная сессия потоотделения

Разминка

Толкать

Тянуть

Ноги

Ядро

Финишер

Остывание

Разминка

Круги запястьем

10 sВремяБез оборудования

Боковой мах ногой

Left side

10 sВремяБез оборудования

Отдых

5 s

Боковой мах ногой

Right side

10 sВремяБез оборудования

Отдых

5 s

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку