Тренировка

Начать тренировку

8 мин

Без оборудования

Нижняя часть спины +

46 kcal

Ежедневная растяжка при болях в пояснице

Растяжки #1

Растяжки #2

Растяжки #3

Растяжки #4

Растяжки #1

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Боковая растяжка

Left side

15 sВремяБез оборудования

Боковая растяжка

Left side

15 sВремяБез оборудования

Растяжка локтя для спины

Straighten up your back!

20 sВремяБез оборудования

Разминка бедер 90/90

15 sВремяБез оборудования

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку