Тренировка

Начать тренировку

57 мин

Гантель +

Трицепсы +

588 kcal

Полный зал для всего тела 🎄

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Финишер

Финишер 💯

Финишер 💯 💯

Разминка

Поза ребенка (Баласана)

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Растяжка сгибателей бедра

Left Side

20 sВремяБез оборудования

Отдых

5 s

Растяжка сгибателей бедра

Right Side

20 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Поза бабочки (Баддха Конасана)

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку