Тренировка

Начать тренировку

49 мин

Гантель +

Пресс +

525 kcal

Полный зал Полное тело HIIT

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Ядро

Финишер

Разминка

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

30 sВремяБез оборудования

Поза Кобры

30 sВремяБез оборудования

Растяжка лягушки

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку