Тренировка

Начать тренировку

58 мин

Гантель +

Грудь +

618 kcal

HIIT для груди и рук

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Ядро

Финишер

Разминка

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Круги руками

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Поза Кобры

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Растяжка лягушки

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку