Тренировка
49 мин
Гантель +
Верхняя часть тела
466 kcal
Разминка
exercise-img
Альтернативное сгибание плеча
rest image
Отдых
exercise-img
Растяжка груди у стены с согнутой рукой
Left side
rest image
Отдых
exercise-img
Растяжка груди у стены с согнутой рукой
Right side
rest image
Отдых
exercise-img
Растяжка груди за головой
rest image
Отдых
exercise-img
Боковая растяжка
Left side
rest image
Отдых
exercise-img
Боковая растяжка
Right side
rest image
Отдых
exercise-img
Поза Кобры
rest image
Отдых
Поделитесь этим