Тренировка

Начать тренировку

35 мин

Без оборудования

Грудь +

417 kcal

Полное тело HIIT сжигание

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Финишер #1

Финишер #2

Остывание

Разминка

Сгибание передней части плеча

30 sВремяБез оборудования

Удар по ягодицам

30 sВремяБез оборудования

Растяжка локтя для спины

30 sВремяБез оборудования

Альтернативное сгибание плеча

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку