Тренировка

Начать тренировку

43 мин

Гантель +

Грудь +

503 kcal

Домашний спортзал Полное тело HIIT

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Финишер #1

Финишер #2

Разминка

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Фигурист к кикбеку

Left side

30 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Фигурист к кикбеку

Right side

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Поза Кобры

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку