Тренировка

Начать тренировку

37 мин

Гантель +

Пресс +

329 kcal

Gym Core Smash HIIT

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Остывание

Разминка

Растяжка подколенного сухожилия 90/90

Left Side

25 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Растяжка подколенного сухожилия 90/90

Right Side

25 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Вращение торса

30 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Стретч на разножке

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку