Тренировка

Начать тренировку

42 мин

Кабель +

Верхняя часть тела

355 kcal

Грудь, Плечи, Трицепсы Эффективный Удар

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Остывание

Разминка

Поза Кошка-Корова (Битиласана)

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Круги руками

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Вытяжка вверх

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Сидячая растяжка над головой

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку