Тренировка

Начать тренировку

40 мин

Гантель

Пресс +

493 kcal

Домашний спортзал MARADONA

Разминка

Блок Смерти

Остывание

Разминка

Растяжка локтя для спины

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Растяжка лягушки

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Величайшая растяжка в мире

Left side

25 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Величайшая растяжка в мире

Right side

25 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Растяжка лягушки

30 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Бёрпи

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку