Тренировка

Начать тренировку

44 мин

Гантель

Ягодицы +

431 kcal

Тренировка ко Дню Святого Валентина, чтобы вернуть сексуальность

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Финишер

Остывание

Разминка

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Вращение торса

30 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Маятник ноги

Left side

25 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Маятник ноги

Right side

25 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Растяжка лягушки

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку