Тренировка

Начать тренировку

42 мин

Резинка

Грудь +

425 kcal

Ленты Верхняя Часть Тела

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Финишер

Разминка

Боковая растяжка

Left Side

25 sВремяБез оборудования

Отдых

5 s

Боковая растяжка

Right Side

25 sВремяБез оборудования

Отдых

5 s

Растяжка переднего предплечья

Left Side

25 sВремяБез оборудования

Отдых

5 s

Растяжка переднего предплечья

Right Side

25 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Растяжка лягушки

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Поза Кобры

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку