Тренировка

Начать тренировку

39 мин

Резинка

Квадрицепсы +

531 kcal

Ленты Нижняя Часть Тела

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Финишер

Разминка

Растяжка лягушки

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Поза Кобры

30 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Разминка бедер 90/90

Left Side

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Разминка бедер 90/90

Right Side

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку