Тренировка

Начать тренировку

45 мин

Резинка

Пресс +

439 kcal

Полное тело с резинками

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Финишер

Остывание

Разминка

Боковая растяжка

Left Side

25 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Боковая растяжка

Right Side

25 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Растяжка переднего предплечья

Left Side

20 sВремяБез оборудования

Отдых

5 s

Растяжка переднего предплечья

Right Side

20 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Поза бабочки (Баддха Конасана)

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Поза Кобры

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку