Тренировка

Начать тренировку

47 мин

Кабель +

Верхняя часть тела

481 kcal

Полный зал для спины и пресса

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Блок #6

Разминка

Растяжка бицепса спереди

Left side

20 sВремяБез оборудования

Отдых

5 s

Растяжка бицепса спереди

Left side

20 sВремяБез оборудования

Отдых

5 s

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Отдых

5 s

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Отдых

5 s

Боковая растяжка

Left side

20 sВремяБез оборудования

Отдых

5 s

Боковая растяжка

Right side

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку