Тренировка

Начать тренировку

44 мин

Кабель +

Ягодицы +

529 kcal

Полный тренажерный зал для ягодиц

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Финишер

Разминка

Маятник ноги

Left side

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Маятник ноги

Right side

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Растяжка подколенного сухожилия 90/90

Left side

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Растяжка подколенного сухожилия 90/90

Right side

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Растяжка лягушки

20 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Растяжка лягушки

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку