Тренировка
47 мин
Штанга +
Квадрицепсы +
472 kcal
Разминка
exercise-img
Альтернативное сгибание плеча
rest image
Отдых
exercise-img
Растяжка груди у стены с согнутой рукой
Left side
rest image
Отдых
exercise-img
Растяжка груди у стены с согнутой рукой
Right side
rest image
Отдых
exercise-img
Растяжка подколенного сухожилия 90/90
Left side
rest image
Отдых
exercise-img
Растяжка подколенного сухожилия 90/90
Right side
rest image
Отдых
Поделитесь этим