Тренировка

Начать тренировку

29 мин

Без оборудования

Квадрицепсы +

174 kcal

Активное восстановление пуленепробиваемые плечи

Разминка

Движения

Остывание

Разминка

Круги руками

25 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Круги руками

25 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Вращение торса

25 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Вращение торса

25 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Поза Кобры

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Поза Кобры

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку