Тренировка

Начать тренировку

32 мин

Без оборудования

Ноги

154 kcal

Активное восстановление пуленепробиваемых ног

Разминка

Движения #1

Движения #2

Остывание

Разминка

Боковой мах ногой

Left Side

25 sВремяБез оборудования

Боковой мах ногой

Right Side

25 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Боковой открыватель бедра

40 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку