Тренировка

Начать тренировку

36 мин

Без оборудования

Пресс +

329 kcal

Тренировка всего тела с собственным весом

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Финишер

Остывание

Разминка

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Горилла Присед

30 sВремяБез оборудования

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Разминка в позе бабочки

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку