Тренировка

Начать тренировку

14 мин

Без оборудования

Задняя поверхность бедра +

39 kcal

Быстрая разминка и растяжка коленей

Разминка

Движения #1

Движения #2

Разминка

Боковой открыватель бедра

30 sВремяБез оборудования

Отдых

20 s

Боковой открыватель бедра

40 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку