Тренировка

Начать тренировку

43 мин

Штанга +

Пресс +

412 kcal

Полный тренажерный зал для верхней части тела и пресса

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Финишер

Разминка

Круги руками

25 sВремяБез оборудования

Вращение торса

25 sВремяБез оборудования

Сгибание передней части плеча

25 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Растяжка лягушки

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку