Тренировка

Начать тренировку

42 мин

Гантель

Пресс +

304 kcal

Вызов на 100 повторений с гантелями

Разминка

Абсолютный ад

Финишер

Остывание

Разминка

Круги руками

25 sВремяБез оборудования

Вращение торса

25 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Поза Кошка-Корова (Битиласана)

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Маятник ноги

Левая сторона

20 sВремяБез оборудования

Маятник ноги

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Горилла Присед

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку