Тренировка

Начать тренировку

30 мин

Гантель +

Верхняя часть тела

316 kcal

Верхняя часть тела 30М

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Финишер

Остывание

Разминка

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Разделение с резиновым жгутом

30 sВремяБез оборудования

Резинка для фитнеса вокруг света

30 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку