Тренировка

Начать тренировку

39 мин

Гантель +

Верхняя часть тела

374 kcal

Тренировка на отжиманиях

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Финишер

Разминка

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Резинка для фитнеса вокруг света

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Супинированное сопротивление ленты растягивания

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку