Тренировка

Начать тренировку

41 мин

Без оборудования

Пресс +

488 kcal

HIIT и вызов на пресс 🥵

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Финишер

Завершение тренировки

Разминка

Круги руками

30 sВремяБез оборудования

Удар по ягодицам

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Растяжка локтя для спины

30 sВремяБез оборудования

Отдых

10 s

Червяк

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку