Тренировка

Начать тренировку

43 мин

Гантель +

Бицепсы +

382 kcal

Вызов для всего тела Smash

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Блок #6

Разминка

Маятник ноги

Левая Сторона

20 sВремяБез оборудования

Маятник ноги

Правая сторона

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Разделение с резиновым жгутом

25 sВремяБез оборудования

Горилла Присед

30 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку