Тренировка

Начать тренировку

16 мин

Без оборудования

Пресс +

171 kcal

15-минутная тренировка для пресса

Разминка

Блок #1

Блок #2

Финишер

Остывание

Разминка

Круги запястьем

20 sВремяБез оборудования

Отдых

5 s

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Отдых

15 s

Поза Кобры

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку