Тренировка

Начать тренировку

24 мин

Гантель

Трицепсы +

204 kcal

20 минут с гантелями для рук

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #2

Остывание

Разминка

Круг локтя

Left side

20 sВремяБез оборудования

Круг локтя

Right side

20 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Червяк

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку