Тренировка

Начать тренировку

32 мин

Резинка

Верхняя часть тела

248 kcal

30-минутная тренировка силы верхней части тела с собственным весом

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Финишер

Остывание

Разминка

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Сгибание передней части плеча

20 sВремяБез оборудования

Червяк

25 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Резинка для фитнеса вокруг света

20 sВремяБез оборудования

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку