Тренировка

Начать тренировку

5 мин

Гантель

Плечи

85 kcal

5-минутная тренировка для плеч

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #1

Сидячий жим гантелей

8Повторы10 фунты

Отдых

20 s

Сидячий жим гантелей

8Повторы10 фунты

Отдых

20 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку