Тренировка
30 мин
Без оборудования
Квадрицепсы +
311 kcal
Разминка
exercise-img
Боковой открыватель бедра
exercise-img
Стоячие альтернативные круги бедрами
Left Side
exercise-img
Стоячие альтернативные круги бедрами
Right Side
exercise-img
Разминка бедер 90/90
exercise-img
Поза бабочки (Баддха Конасана)
exercise-img
Горилла Присед
rest image
Отдых
Поделитесь этим