Тренировка

Начать тренировку

5 мин

Без оборудования

Шея +

24 kcal

Решение проблемы с болью в шее за 5 минут

Мобильность

Мобильность

Стенные ангелы

45 sВремяБез оборудования

Положение головы вперед

45 sВремяБез оборудования

Скользящий движением лопатки по стене

45 sВремяБез оборудования

Растяжка подбородка к груди

45 sВремяБез оборудования

Растяжка шеи на стуле

Правая сторона

45 sВремяБез оборудования

Растяжка шеи на стуле

Левая сторона

45 sВремяБез оборудования

Позу верблюда

45 sВремяБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку