Тренировка
5 мин
Без оборудования
Сгибатели бедра +
40 kcal
Мобильность
exercise-img
Разминка бедер 90/90
exercise-img
Птичий пес
exercise-img
Мертвый жук
exercise-img
Изометрическое упражнение «Супермен» на каждой стороне
Правая сторона
exercise-img
Изометрическое упражнение «Супермен» на каждой стороне
Левая сторона
exercise-img
SMR Лежачая диагональная абдукция бедра
Right side
exercise-img
SMR Лежачая диагональная абдукция бедра
Left side
Поделитесь этим