Тренировка

Начать тренировку

15 мин

Без оборудования

Верхняя часть тела

197 kcal

15-минутная тренировка для сильных и рельефных мышц живота

Разминка

Сила

Растяжка

Разминка

Вращение торса

30 sВремяБез оборудования

Птичий пес

12ПовторыБез оборудования

Собака мордой вниз с касанием колена

30 sВремяБез оборудования

Положение с пустым телом

30 sВремяБез оборудования

Отдых

1 m

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку