Тренировка

Начать тренировку

20 мин

Без оборудования

Пресс +

182 kcal

20-минутная тренировка для пресса и косых мышц

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Завершение тренировки

Разминка

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Сгибание передней части плеча

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку