Тренировка

Начать тренировку

21 мин

Резинка

Верхняя часть тела

178 kcal

20-минутные эспандеры для верхней части тела

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Блок #5

Остывание

Разминка

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Резинка для фитнеса вокруг света

20 sВремяБез оборудования

Разделение с резиновым жгутом

20 sВремяБез оборудования

Червяк

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку