Тренировка

Начать тренировку

30 мин

Гантель +

Пресс +

423 kcal

30 минут становой тяги и тренировки всего тела с Дейзи Ридли

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Финишер

Разминка

Отжимания

10ПовторыБез оборудования

Отдых

20 s

Подтягивание

10ПовторыБез оборудования

Отдых

20 s

Приседание

10ПовторыБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку