Тренировка

Начать тренировку

31 мин

Гантель +

Квадрицепсы +

448 kcal

30-минутная тренировка груди с Дейзи Ридли

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Финишер

Разминка

Отжимания

10ПовторыБез оборудования

Отдых

20 s

Подтягивание

10ПовторыБез оборудования

Отдых

20 s

Отжимания на груди

10ПовторыБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку