Тренировка

Начать тренировку

32 мин

Гантель +

Квадрицепсы +

473 kcal

30 минут приседаний Дейзи Ридли и тренировка всего тела

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Блок #4

Финишер

Разминка

Приседание

10ПовторыБез оборудования

Отдых

20 s

Подтягивание

10ПовторыБез оборудования

Отдых

20 s

Отжимания на скамье

10ПовторыБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку