Тренировка

Начать тренировку

35 мин

Без оборудования

Задняя поверхность бедра +

338 kcal

35-минутная тренировка для пресса и бег

Разминка

Блок #1

Блок #2

Блок #3

Финишер

Остывание

Разминка

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Сгибание передней части плеча

20 sВремяБез оборудования

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку