Тренировка

Начать тренировку

31 мин

Без оборудования

Грудь +

225 kcal

Челлендж на 100 повторений

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Стоячие альтернативные круги бедрами

Всего повторений

15 sВремяБез оборудования

Стоячие альтернативные круги бедрами

Всего повторений

15 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

30 sВремяБез оборудования

Круги руками

20 sВремяБез оборудования

Червяк

20 sВремяБез оборудования

Отдых

30 s

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку