Тренировка

Начать тренировку

12 мин

Без оборудования

Пресс +

142 kcal

Активируйте свой кор перед любой тренировкой

Разминка

Сила

Остывание

Разминка

Вращение торса

20 sВремяБез оборудования

Боковой открыватель бедра

20 sВремяБез оборудования

Птичий пес

10ПовторыБез оборудования

Добавить упражнение

Поделитесь этим

Начать тренировку